A síndrome passou a ser considerada doença de trabalho. Neste janeiro branco, veja recomendações para evitar o estresse crônico. A máxima “trabalhe enquanto eles dormem” serviu para guiar profissionais à dedicação extrema mas, agora, tudo indica que é hora de rever conceitos. Especialistas em saúde mental reforçam a importância de seguir na contramão da proposta, e colocar o bem-estar em primeiro lugar na lista de prioridades, inclusive quando o assunto é a vida profissional.
Vamos as dicas
Tudo começa por manter uma rotina saudável — com alimentação balanceada e prática de atividade física. Além dos cuidados básicos ligados ao bem-estar, as profissionais recomendam um melhor gerenciamento do tempo, alimentação e descanso adequados, atividade física regular, prezar por uma convivência menos estressante no ambiente de trabalho, respeito ao horário de lazer e saber impor limites. Confira os sintomas clicando aqui.
