Descubra as principais doenças causadas pela falta de cálcio no organismo e entenda como prevenir problemas ósseos, musculares e neurológicos.
O cálcio é vital para ossos fortes e funções do corpo. Sua falta pode causar sérios problemas de saúde.
Isso afeta os ossos e outros sistemas importantes.
97% do cálcio está nos ossos e dentes. O resto fica nos músculos e sangue. No plasma, a quantidade normal é de 8,8 a 10,4 mg/dL.
A hipocalcemia é o baixo nível de cálcio no sangue. Pode ser causada por problemas de absorção ou falta de vitamina D.
Também pode ser efeito de alguns remédios.
Esta condição está ligada a várias doenças. Entre elas estão osteoporose, osteomalácia, raquitismo e osteopenia.
Dentes fracos e fraturas frequentes podem indicar falta de cálcio. Cãibras musculares e cansaço constante são outros sinais.
A perda de minerais nos ossos é um efeito grave.
O papel fundamental do cálcio no organismo
O cálcio é vital para o corpo humano. Ele fortalece ossos e dentes, além de participar em processos cruciais para a saúde.
Um adulto tem entre 1100g e 1200g de cálcio, cerca de 1% a 2% do peso corporal.
Distribuição do cálcio no corpo humano
Cerca de 99% do cálcio está nos ossos e dentes. O restante circula no sangue e tecidos, exercendo funções importantes.
Isso mostra o papel central do cálcio no metabolismo ósseo e outras funções.
Funções essenciais do cálcio
O cálcio não só forma ossos. Ele ajuda na contração muscular, impulsos nervosos e coagulação sanguínea.
A OMS recomenda 1000 mg de cálcio por dia para adultos.
Leite integral (295 mg por copo) e pescada frita (454 mg por 120g) são ricos em cálcio. O queijo fresco (324 mg por 56g) também é uma boa fonte deste mineral.
Importância para a saúde cardiovascular
O cálcio é crucial para a saúde do coração. Ele regula a pressão arterial e ajuda na contração do músculo cardíaco.
Sua falta pode causar formigamentos e contrações musculares involuntárias.
Manter níveis adequados de cálcio é essencial para o sistema cardiovascular e todo o organismo. Cuide da sua saúde incluindo alimentos ricos em cálcio na sua dieta diária.
Doenças causadas pela falta de cálcio
A falta de cálcio pode causar doenças graves. Esse mineral é vital para a saúde óssea e funções corporais.
Sua deficiência afeta pessoas de todas as idades.
Osteoporose e osteopenia
“A osteoporose reduz a densidade óssea, aumentando o risco de fraturas. Ela causa fraqueza nos ossos. A osteopenia é um estágio anterior, com perda de massa óssea menos crítica”, disse o médico ortopedista para tratamento de joelho em Goiânia.
Raquitismo e osteomalácia
O raquitismo afeta crianças, causando deformidades ósseas e problemas de crescimento. A osteomalácia é a versão adulta, resultando em ossos fracos e doloridos.
Ambas estão ligadas à falta de cálcio e vitamina D.
Hipocalcemia e suas complicações
A hipocalcemia ocorre com níveis baixos de cálcio no sangue. Pode causar cãibras, confusão, depressão e formigamento.
Em casos graves, leva a problemas cardíacos e convulsões.
A hipocalcemia geralmente está ligada à falta de vitamina D. Essa vitamina é essencial para a absorção do cálcio no corpo.
Sinais e sintomas da deficiência de cálcio
A falta de cálcio causa diversos problemas no corpo. Cãibras musculares são comuns devido à escassez desse mineral.
Ele é vital para a contração muscular.
A fragilidade óssea aumenta o risco de fraturas. Unhas quebradiças, pele seca e cabelos sem brilho também são sintomas.
Em casos graves, os dentes podem se deteriorar.
Jovens também sofrem com a falta de cálcio, não só idosos. Dietas inadequadas são a principal causa entre 25 e 35 anos.
Adolescentes precisam de 1.300 mg de cálcio por dia.
Adultos saudáveis devem consumir 1.000 mg diários. A hipocalcemia severa pode causar confusão mental e depressão.
Formigamento nos lábios, dedos e pés são sinais de alerta.
A fadiga crônica pode indicar falta de cálcio no corpo. Se você notar esses sintomas, procure um médico.
Um diagnóstico preciso é essencial para o tratamento adequado.
Causas da hipocalcemia no organismo
A hipocalcemia ocorre quando há pouco cálcio no sangue. Conhecer suas causas é importante para o tratamento correto.
Vamos ver os principais fatores dessa condição.
Fatores nutricionais
A falta de vitamina D é uma das principais causas da hipocalcemia. Essa vitamina ajuda o corpo a absorver cálcio.
Uma dieta com pouco cálcio também pode causar níveis baixos desse mineral. Problemas na absorção intestinal são outro fator importante.
Condições médicas associadas
O hipoparatireoidismo afeta a produção do hormônio da paratireoide (PTH). Isso pode atrapalhar o controle do cálcio no corpo.
Problemas nos rins também interferem na absorção de cálcio. Os rins transformam a vitamina D em sua forma ativa.
Medicamentos que interferem na absorção
Alguns remédios podem afetar a absorção de cálcio. Corticosteroides e certos antibióticos são exemplos disso.
Quem usa esses medicamentos deve verificar seus níveis de cálcio com frequência. Assim, podem evitar problemas de saúde.
