O Tribunal de Contas dos Municípios da Bahia (TCM-BA) acatou denúncia contra o prefeito de Aiquara, Delmar Ribeiro (PP), e determinou, nesta terça-feira (3), a exoneração de 90 servidores contratados sem a realização de processo seletivo, durante os anos de 2017 a 2019. Além disso, o gestor foi multado em R$ 2 mil.
A denúncia, apresentada por Marta Lisboa Gomes, apontou diversas irregularidades na gestão das contratações temporárias. Entre elas, a ausência de situação excepcional que justificasse as contratações, a inexistência de regulamentação da Lei de Contratação Temporária, e o pagamento de salários sem critérios legais, resultando em remuneração de servidores temporários superior à dos servidores efetivos. A denúncia também destacou a ausência de definições sobre quantidade, salários e critérios para as contratações.
O TCM ressaltou que o prefeito já havia sido notificado sobre a situação em 27 de fevereiro de 2019, durante o julgamento da prestação de contas de 2017, mas não tomou as medidas necessárias para regularizar o problema.
A decisão do tribunal estabelece um prazo de 90 dias para que os 90 servidores contratados de forma irregular sejam exonerados, caso ainda estejam em seus respectivos cargos. A determinação reforça a necessidade de cumprimento das normas de contratação para cargos públicos, assegurando a transparência e a legalidade nas administrações municipais. O prefeito Delmar Ribeiro pode recorrer da decisão.
Ipiaú perde um dos seus personagens mais emblemáticos nos campos dos esportes e da cultura. Faleceu às 9 horas e 27 minutos desta terça-feira, 3 de dezembro, o ex-atleta de futebol e vocalista de bandas de baile, Humberto Montanha Castro. Ele era natural de Ipiaú e o mais velho de uma prole de 11 filhos do casal Dorgival de Almeida Castro e Letícia Conceição Montanha Castro.
O óbito decorreu de falência múltipla dos órgãos após complicações cardíacas. O corpo deverá ser velado na residência da família Castro, localizada na Rua Castro Alves, 224, centro da cidade. O sepultamento será no final da tarde desta terça-feira no Cemitério da Saudade, também conhecido como Cemitério Velho.
Na Seleção de Ipiaú e no Independente
Humberto desencarnou com a idade de 79 anos, faria 80 no dia 18 de janeiro. Ele foi um dos zagueiros mais respeitados do futebol ipiauense, tendo também atuado em clubes de outras cidades. Sua voz potente era inconfundível. Humberto Cabeleira como também era conhecido, tem um capitulo especial no livro” Independente esporte e Cultura” – União da Prosa com a Poesia -. que o escritor e pesquisador Paulo Andrade Magalhães estará lançando brevemente.
Humberto Montanha Castro deixa seis filhos (Juciara, Bethania, Thiago, Humberto Filho, Beatriz e Bianca) e muitas saudades. Reproduzimos aqui um texto do jornalista José Américo castro que narra a trajetória de Humberto no futebol, na musica e no amor a Ipiaú. O texto vem acompanhado de uma entrevista onde o lendário personagem revela fatos da sua existência. Acompanhe aqui!
Sistema de transferências instantâneas do Banco Central (BC), o Pix bateu novo recorde na última sexta-feira (29), beneficiado pelo recebimento da primeira parcela do décimo terceiro. Pela primeira vez, a modalidade aproximou-se da marca de 240 milhões de transações em 24 horas. Somente no último dia 29, foram feitas 239,9 milhões de transferências via Pix para usuários finais. O recorde diário anterior tinha sido registrado em 6 de setembro, com 227,4 milhões de movimentações.
“Os números são mais uma demonstração da importância do Pix como infraestrutura digital pública, para a promoção da inclusão financeira, da inovação e da concorrência na prestação de serviços de pagamentos no Brasil”, informou o BC em comunicado. Em valores, foram movimentados R$ 130 bilhões na última sexta-feira. O montante é o segundo maior da história para um dia, só perdendo para os R$ 119,429 bilhões movimentados em 5 de julho deste ano.
Criado em novembro de 2020, o Pix acumulou, no fim de novembro, 170,76 milhões de usuários, conforme as estatísticas mensais mais recentes. Desse total, 155,49 milhões eram pessoas físicas; e 15,27 milhões, pessoas jurídicas. Em outubro, segundo os dados consolidados mais recentes, o sistema superou a marca de R$ 2,656 trilhões movimentados.
Um idoso de 63 anos, cujo nome não foi divulgado, foi preso suspeito de abusar sexualmente de pelo menos 11 crianças do município de Valença, no baixo sul da Bahia, onde ele foi detido. De acordo com a Polícia Civil (PC), equipes do Núcleo Especializado de Atendimento à Mulher (Neam) cumpriram o mandado de prisão preventiva no dia no dia 26 de novembro, contudo, a informação foi divulgada nesta segunda-feira (2).
A ordem judicial foi expedida pela 2ª Vara Criminal, após representação da autoridade policial responsável pelo caso. O homem permanecerá custodiado enquanto novos inquéritos seguem em andamento, conforme a PC.
Ainda segundo a polícia, o idoso trabalhava como vendedor de lanches e doces e utilizava dos itens para atrair e conquistar a confiança das vítimas. As investigações apontam que os crimes ocorreram ao longo de mais de duas décadas, mas só foram denunciados em outubro de 2024.
A primeira denúncia foi feita por uma mulher que, ao perceber que a filha de 8 anos era vítima do idoso, revelou ter sofrido abusos do mesmo homem quando era criança.
Após a prisão, outras vítimas procuraram o núcleo para relatar abusos, incluindo denúncias de violência sexual contra a filha adotiva do acusado, atualmente com 11 anos, e outras crianças, entre elas uma de apenas 3 anos.
As vítimas passaram por exames periciais para subsidiar as investigações e foram encaminhadas ao Serviço Social e Psicológico do Neam, onde recebem acompanhamento especializado. *Com informações do g1
O Juiz George Barboza Cordeiro, da 73ª Zona Eleitoral, julgou improcedente, nesta segunda-feira, 02, uma Ação de Investigação Judicial Eleitoral (AIJE) em face de Adriano Mendonça (Avante), prefeito reeleito de Gongogi e de Fernando Matos (Avante), vice-prefeito eleito. A AIJE, ajuizada pelo candidato derrotado Roberto de Oliveira (MDB), o Dodô, acusava Adriano e Fernando de supostamente distribuir “vales” a eleitores junto a uma empresa de material de construção.
O candidato da oposição ainda sustentou que a chapa vitoriosa teria utilizado ônibus locado ao município para transporte irregular para comício, supostamente coação de funcionários, perseguição política, exoneração de servidores e propaganda irregular. Provocado a se manifestar, o Ministério Público Eleitoral deixou transcorrer o prazo sem manifestação.
A partir da sustentação da defesa de Adriano e Fernando, o Juiz George Cordeiro refutou as acusações, apontou a fragilidade das acusações e anotou na sentença: “Ante o exposto, julgo improcedentes os pedidos formulados na presente Ação de Investigação Judicial Eleitoral. […] Após o trânsito em julgado, arquivem-se os autos com as baixas necessárias. (Ubatã Notícias)
Uma justa e sincera homenagem foi prestada na tarde/noite do último domingo, 1º de dezembro, pela comunidade de Ipiaú ao jornalista, poeta, escritor e memorialista, José Américo da Matta Castro, uma das personalidades que mais tem engrandecido a história contemporânea de Ipiaú pela sua ética profissional e multiplicidade cultural.
Foto: Divulgação
O evento no Salão do Plenário da Câmara Municipal ganhou conotação apoteótica e contou com a presença da prefeita eleita Laryssa Dias, dentre outras autoridades, além de parentes amigos e admiradores do homenageado que visivelmente emocionado expressou sua gratidão a todos que ali estavam ou acompanhavam pelo youtube.
A homenagem foi organizada por um grupo de educadores e se desenvolveu com pronunciamentos de reconhecimento ao trabalho e o jeito de ser de José Américo, assim apresentações de musica, poesia e literatura. Na oportunidade foi lançado o livro contendo 155 textos de pessoas que testemunham a trajetória dessa criatura que tanto ama sua cidade e é muita amada pelo seu povo.
Homenagem ocorreu no salão da Câmara
A obra “Cartas para Jose Américo da Matta Castro”, foi organizada por Elenilda Alves Brandão, Vera Pestana, Deraldo Cerqueira, Etiene Paulo Dias, Harlle Silva Costa, Jademilson Borges Ventura e Janaira Cecilia Ferreira. A mesma equipe cuidou da organização da cerimônia que se estendeu até a Praça Alberto Pinto onde num telão o ato era transmitido, atendendo assim ao público que não pode se acomodar no interior do salão do plenário da Câmara, o qual se encontrava completamente lotado.
Em mensagem veiculada em sua página no Instagram e lida durante a solenidade na Câmara a prefeita Maria das Graças escreveu: “ José Américo tem o dom de transformar fatos em historia que tocam o coração das pessoas. Esta homenagem nos 91 anos de Ipiaú é mais do que justa. Pela sua dedicação à família ipiauense e ao oficio que exerce , nosso reconhecimento e gratidão”.
Foto: Divulgação
No seu pronunciamento, José Américo expressou a imensa satisfação por momento tão especial e a sua gratidão à equipe organizadora da homenagem. Disse do seu amor por Ipiaú, da importância da preservação do prédio do Rio Novo Tênis Clube e a sua transformação como espaço cultural do município, além do seu resgate das mãos de quem busca apodara-lo pela ganância e falta de conhecimento do sentimento de pertence da comunidade ipiauense por um dos seus mais importantes patrimônios.
Concluindo sua fala, o homenageado trouxe os seguintes versos de uma celebre canção de Geraldo Vandré: “O que sou nunca escondi. Vantagem nunca contei. Muita luta já perdi, muita esperança gastei. Até medo já senti e não foi pouquinho não. Mas, fugir nunca fugi, nunca abandonei meu chão”.
Dois irmãos morreram afogados no rio Itanhém, no distrito de Jubacitaba, que fica na zona rural de Medeiros Neto, no sul da Bahia. O caso ocorreu na tarde do domingo (1º). Conforme a Polícia Civil, que registrou o caso, as vítimas foram identificadas como Maurício Silva Santos, de 21 anos, e Márcio Silva Santos, de 17 anos. De acordo com testemunhas, o mais novo entrou na água para tomar banho e nadou até uma parte mais funda. Ao perceber que estava se afogando, ele começou a gritar por socorro. Maurício, que não sabia nadar, tentou resgatá-lo, contudo, também não conseguiu voltar à superfície e se afogou junto com o irmão.
Foto: Reprodução/Site Medeirosneto.com
Segundo informações apuradas pela TV Santa Cruz, afiliada da Rede Bahia, familiares presenciaram a tragédia, mas, por também não saberem nadar, não conseguiram entrar na água e pediram ajuda para pessoas que estavam no local.
Equipes do Departamento de Polícia Técnica (DPT) foram acionadas para realizar o levantamento cadavérico. Os corpos foram liberados do Instituto Médico Legal (IML) de Teixeira de Freitas na tarde desta segunda-feira (2) e o sepultamento está previsto para acontecer na terça (3).
Márcio era estudante e não tinha filhos, enquanto Maurício trabalhava na Usina Santa Maria e era pai de um bebê de 11 meses. *As informações são do g1
Um homem identificado como Leônidas Novais do Nascimento, de 38 anos, apelidado de “Budinha” morreu após um atentado a tiros na porta de sua residência na noite desta segunda-feira, 02, nas proximidades da Rua Nova e BR-330, na cidade de Barra do Rocha.
Conforme as informações preliminares apuradas pelo GIRO, a vítima estava na porta de sua residência quando indivíduos armados se aproximaram e efetuaram os disparos. Leônidas foi atingido por pelo menos cinco tiros. Ele chegou a ser socorrido pelo Serviço de Atendimento Médico de Urgência até o Hospital Geral de Ipiaú, onde acabou falecendo. A Polícia Militar foi acionada e realiza busca pelos suspeitos.
Budinha foi candidato a vereador nas eleições deste ano em Barra do Rocha. Ele concorreu pelo PP, mas não conseguiu se eleger, conquistando 47 votos nas urnas. A autoria e motivação do homicídio serão investigadas pela Polícia Civil. (Giro Ipiaú)
Balneário Camboriú se destaca como um dos destinos mais procurados por investidores em imóveis de luxo no Brasil. A cidade encanta com suas praias, infraestrutura e uma atmosfera vibrante.
Com 84 anúncios de imóveis de luxo disponíveis, a disputa por apartamentos na região é intensa, e os preços refletem esse apelo. Investir em um apartamento de luxo em Balneário Camboriú pode ser vantajoso, especialmente considerando o potencial de valorização e a qualidade de vida que a cidade oferece.
Porém, é importante que os compradores estejam cientes dos custos adicionais, como taxas e impostos, que podem impactar significativamente o orçamento. Essa abordagem cuidadosa na hora da compra garantirá que o investimento não se torne um fardo financeiro. O mercado de imóveis de luxo é dinâmico, e entender as nuances poderá levar a escolhas mais acertadas.
Neste artigo, serão analisados os preços atuais dos apartamentos de luxo na cidade, além de explorar se realmente vale a pena investir nesse tipo de imóvel. Ao final, o leitor terá uma visão clara dos prós e contras desse investimento, ajudando na tomada de decisão.
Análise do Mercado Imobiliário em Balneário Camboriú
O mercado imobiliário em Balneário Camboriú continua a atrair atenção, especialmente no segmento de apartamentos de luxo. Com preços elevados e uma demanda crescente, é crucial entender as dinâmicas que moldam essa área.
Tendências Atuais dos Preços
Os preços dos apartamentos de luxo em Balneário Camboriú têm se mantido altos. Em 2024, a cidade aparece entre as mais caras do Brasil, com valores médios que refletem a demanda contínua.
Os imóveis compactos, que oferecem tecnologia e conforto, têm ganhado destaque. A localização próxima ao mar e a infraestrutura da cidade aumentam ainda mais os preços, como o YachtHouse e One Tower. Já próximo de Balneário, temos o Brava Home Resort.
Em muitas áreas, os apartamentos de alto padrão podem ultrapassar R$ 2 milhões. A valorização constante promete bons retornos para investidores. Apesar do alto custo, a busca por esses imóveis permanece aquecida, com compradores atraídos pela qualidade de vida e opções de lazer na região.
Comparativo com Outras Áreas de Luxo
Ao comparar Balneário Camboriú com outras cidades de luxo, como Florianópolis e São Paulo, percebe-se que os preços na cidade costeira são competitivos. Enquanto Florianópolis oferece opções mais econômicas, Balneário Camboriú se destaca pela vista e pela proximidade ao mar.
As áreas nobres de São Paulo geralmente têm preços mais altos, mas não oferecem a mesma qualidade de vida à beira-mar. Investir em Balneário Camboriú pode ser uma alternativa atraente para quem busca imóveis luxuosos com boa rentabilidade.
Perfil dos Investidores
O perfil dos investidores em Balneário Camboriú é diversificado. Muitos são de outras cidades brasileiras, buscando um refúgio na praia. A cidade atrai tanto famílias quanto investidores que desejam alugar imóveis durante a alta temporada.
Além disso, há um crescente interesse de investidores internacionais, principalmente pela infraestrutura e potencial turístico. Esse público valoriza apartamentos prontos e com recursos modernos. O mercado se adapta a essa demanda, oferecendo opções que atendem a diferentes perfis.
Avaliação de Investimento em Apartamentos de Luxo
Investir em apartamentos de luxo em Balneário Camboriú pode oferecer oportunidades interessantes. É essencial considerar o retorno financeiro, os riscos associados e a sustentabilidade do investimento a longo prazo.
Retorno Sobre Investimento
O retorno sobre investimento (ROI) é um fator crucial na avaliação de imóveis de luxo. Em geral, os apartamentos nessa categoria podem proporcionar ganhos significativos. Os preços desses imóveis podem variar entre R$1,5 milhão e R$3 milhões, ou mais para imóveis de super luxo.
Os investidores podem esperar uma valorização ao longo do tempo, especialmente em regiões atrativas. Apartamentos com vista para o mar ou em localizações estratégicas geralmente têm um ROI mais alto.
Além disso, a renda proveniente de aluguel pode ser considerável. Imóveis de luxo muitas vezes atraem locatários dispostos a pagar mais por qualidade e conforto.
Riscos e Considerações
Investir em apartamentos de luxo também envolve riscos. O mercado de luxo pode ser volátil, e os preços podem não subir sempre. Existem fatores como mudanças na economia e na demanda que podem afetar o valor das propriedades.
Os custos de manutenção também são mais altos, afetando o retorno líquido. É importante realizar uma pesquisa detalhada sobre o mercado local. A avaliação deve incluir aspectos como segurança, infraestrutura e comodidades.
A escolha do imóvel certo pode minimizar riscos. Consultar especialistas e profissionais da área pode oferecer uma visão mais clara do potencial do investimento.
Sustentabilidade e Valor a Longo Prazo
A sustentabilidade é um aspecto crescente na avaliação de imóveis de luxo. Apartamentos que incorporam práticas sustentáveis, como sistemas de energia eficiente e materiais eco-friendly, têm mais apelo no mercado atual.
Além disso, esses imóveis tendem a manter ou aumentar seu valor ao longo do tempo. A demanda por espaços que respeitam o meio ambiente está crescendo.
Observar tendências de mercado também ajuda a prever a valorização futura. Investidores devem levar em conta a localização e os desenvolvimentos urbanos da região para garantir que o investimento se mantenha relevante e lucrativo a longo prazo.
Os remédios para diabete prescritos de maneira off-label para o emagrecimento, a exemplo do Ozempic, Mounjaro e Wegovy, podem causar desnutrição em alguns pacientes. Por conta do consumo dos produtos, esses usuários podem passar períodos maiores sem comer ou com refeições menores, fenômeno natural para o tratamento.
Porém, algumas dessas pessoas podem passar pela desnutrição, que mesmo sendo associada à magreza extrema, se define como carência de nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, como vitaminas e minerais. A falta desses elementos pode causar fadiga e tontura.
“O fato de uma pessoa ter excesso de gordura no corpo não significa que ela tem vitaminas, minerais e fibras suficientes”, disse o médico Marcio Mancini, chefe do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e coordenador do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem).
Conforme publicação do Metrópoles, os médicos têm alertado que o processo de emagrecimento desses medicamentos precisam ser acompanhado por um nutricionista
“Como diminui a fome e a ingesta calórica, a pessoa acha que quanto menos comer, melhor. Não toma café da manhã, não almoça, vai para a academia e passa mal. Depois, ele atribui esse e outros sintomas, como dor de cabeça, ao remédio”, afirmou o endocrinologista Fábio Trujilho.
Além disso, o procedimento que causa à perda expressiva de peso de 25 a 30%, em média, pode ocasionar ainda má absorção de nutrientes, levando à carência de ferro, anemia, cálcio causando até uma osteoporose, já que remédios à base de liraglutida (Saxenda), semaglutida (Ozempic e o Wegovy), e tirzepatida (Mounjaro) levam à perda de peso superior a 15%.
“O paciente que passa pela cirurgia bariátrica vai tomar vitaminas e minerais pelo resto da vida. Por isso, antes e depois da cirurgia, as vitaminas e os minerais são medidos em exames de sangue para checar se a suplementação está adequada”, afirma Mancini. *Bahia Notícias
Uma explosão deixou quatro pessoas feridas em um imóvel no bairro de Valéria, em Salvador. O acidente aconteceu no domingo (1º) e não há informações sobre os estados de saúde dos feridos, que foram socorridos por vizinhos para uma unidade de saúde.
A casa desabou com a força da explosão e os escombros, como tijolos e ferragens, ficaram espalhados pela rua. Devido ao risco de desabamento, a Defesa Civil isolou a área.
Ainda não há informações sobre a causa do acidente, mas testemunhas acreditam que ele foi causado pela explosão de um botijão de gás. De acordo com a Neoenergia Coelba, havia uma ligação clandestina na casa e a rede elétrica foi desligada para evitar riscos. Não foi detalhado se a ligação clandestina tem alguma relação com a explosão. *As informações são do g1
Ronaldo Carletto, Adriano, Jerônimo e Netto Carletto
O prefeito Adriano Mendonça enalteceu, em breve contato com o Ubatã Notícias, a envergadura do Avante na Bahia. Liderado pelo ex-deputado federal Ronaldo Carletto e turbinado com o resultado das últimas eleições municipais, quando elegeu 60 prefeitos e cerca de 500 vereadores, o Avante terá protagonismo no governo Jerônimo Rodrigues e ocupará Secretárias de estado e pastas importante. A legenda conta ainda com dois deputados federais e quatro estaduais.
“O Avante é um partido sólido e temos o compromisso do nosso amigo Ronaldo Carletto e de nosso deputado federal Neto Carletto de trazer ainda mais investimentos para a nossa Gongogi. Além disso, o Avante é partido da base do governo, que sem dúvida nos ajudará com grandes obras para transformar a infraestrutura de nossa cidade”, destacou Adriano, lembrando que na última semana um encontro de prefeitos eleitos da legenda reuniu grandes nomes da política baiana, como o governador Jerônimo Rodrigues e o Senador Jaques Wagner. (Ubatã Notícias)
A prefeita Ana Cléia participou, neste domingo (1º), da abertura oficial da 33ª Feira Nacional de Agropecuária (Fenagro), realizada no Parque de Exposições em Salvador. O evento, que reúne produtores, expositores e gestores públicos, é considerado um dos maiores do setor no país. A expectativa da organização é receber mais de 100 mil visitantes ao longo da programação, que inclui exposição de animais e produtos agropecuários, leilões, shows, espaço infantil e mais de 25 estandes com serviços gratuitos oferecidos pelo Governo do Estado.
Durante sua visita, a prefeita se encontrou no estande do jornal A Tarde com gestores municipais que integram a União dos Municípios da Bahia (UPB). O momento contou com a presença do governador Jerônimo Rodrigues, que reforçou a importância da Fenagro para o fortalecimento da economia baiana e o papel estratégico dos municípios na promoção do desenvolvimento rural.
“A Fenagro é mais do que uma feira; é um símbolo da força do agronegócio e da cultura do nosso estado. Participar deste evento nos permite conhecer novas tecnologias, fortalecer parcerias e levar para o nosso município ideias e projetos que podem transformar a vida dos nossos produtores e ampliar o desenvolvimento econômico local”, destacou Ana Cléia.
O encontro no estande do jornal também foi uma oportunidade para estreitar laços entre os gestores e alinhar estratégias conjuntas para fortalecer as ações municipais no interior do estado. A Fenagro segue até o próximo domingo (8), consolidando-se como um espaço de integração, negócios e valorização da agropecuária baiana.
Trabalhar em um serviço pesado, como, por exemplo, impermeabilização de telhado, pedreiro etc, pode ser um grande desafio e, muitas vezes, causa estresse físico e mental.
Manter uma alimentação saudável, descansar adequadamente e pedir ajuda quando necessário são passos essenciais para enfrentar essa realidade. Identificar os fatores que tornam o ambiente de trabalho difícil, como a sobrecarga de tarefas ou a falta de suporte, pode ajudar a encontrar soluções eficazes.
Horários bem organizados e a prática de técnicas de relaxamento são estratégias valiosas para melhorar a qualidade de vida no trabalho. Além disso, pequenas pausas durante o expediente podem aumentar a produtividade e renovar a energia.
Aprender a dividir o trabalho e comunicar-se de forma clara com colegas e supervisores pode transformar a experiência de um serviço pesado em algo mais gerenciável.
Entender como lidar com a pressão e a carga excessiva é fundamental para preservar a saúde mental e o bem-estar. O foco em um ambiente de trabalho equilibrado não só traz benefícios pessoais, mas também melhora a dinâmica da equipe e contribui para um clima organizacional positivo.
Compreendendo o Serviço Pesado
O serviço pesado envolve atividades que exigem um alto grau de esforço físico. Aqui estão aspectos fundamentais para entender esse tipo de trabalho, incluindo a definição de esforço intenso e a importância da ergonomia para a saúde dos trabalhadores.
Definição de Esforço Físico Intenso
O esforço físico intenso refere-se a atividades que demandam força significativa e energia. Exemplos incluem levantar, empurrar ou carregar objetos pesados. Isso pode ser encontrado em diversos setores, como construção, agricultura e transporte.
Durante essas tarefas, o corpo pode ser submetido a tensões elevadas. Isso aumenta o risco de lesões, especialmente quando as atividades não são realizadas corretamente. É essencial que os trabalhadores tenham consciência das suas limitações e façam pausas regulares. Assim, evitam-se excessos que podem levar à fadiga.
Relevância da Ergonomia no Trabalho Pesado
A ergonomia é o estudo de como as pessoas interagem com seu ambiente de trabalho. Em serviços pesados, aplicar princípios ergonômicos é crucial para reduzir lesões e aumentar a eficiência.
Algumas práticas ergonômicas incluem:
Postura correta: Manter a coluna alinhada ao levantar objetos. Por exemplo, quem trabalha em uma loja de pavimentação ou dirigindo em um guincho 24 horas e passa muito tempo sentado ou de cócoras precisa fazer o movimento certo ao levantar.
Uso de equipamentos: Utilizar carrinhos ou guinchos ao mover cargas pesadas.
Treinamento: Promover cursos sobre técnicas adequadas de levantamento.
Implementar a ergonomia não apenas melhora o bem-estar dos trabalhadores, mas também aumenta a produtividade no ambiente laboral. Uma abordagem cuidadosa à ergonomia pode prevenir problemas de saúde a longo prazo.
Preparação Física e Mental
Manter uma boa forma física e preparar a mente são essenciais para enfrentar serviços pesados. Práticas específicas podem ajudar tanto no fortalecimento do corpo quanto na criação de uma mentalidade resiliente.
Fortalecimento Muscular e Condicionamento
O fortalecimento muscular é vital para lidar com tarefas exigentes. Exercícios de resistência, como levantamento de pesos e treinamento funcional, ajudam a aumentar a força e a resistência. Aumentar a massa muscular pode reduzir o risco de lesões.
Um programa eficiente de condicionamento inclui atividades aeróbicas, como correr ou pedalar. Isso melhora a capacidade pulmonar e a resistência cardiovascular, permitindo que a pessoa mantenha energia ao longo do dia.
Um exemplo de rotina semanal pode incluir:
Segunda e quinta: Treinamento de força (circuito de pesos)
Terça e sexta: Atividade aeróbica (30 minutos de corrida)
Quarta e sábado: Exercícios de flexibilidade (yoga ou alongamento)
Técnicas de Relaxamento e Resiliência Mental
Trabalhar a mente é igualmente importante. Técnicas de relaxamento, como a meditação e a respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Essas práticas não só melhoram o foco, como também ajudam a pessoa a manter a calma em situações desafiadoras.
A resiliência mental se desenvolve com o tempo. Atividades diárias, como planejar tarefas e estabelecer limites, são essenciais. Ter uma agenda ajuda a organizar o dia, distribuindo as obrigações de maneira equilibrada. Além disso, saber quando pedir ajuda é uma habilidade crucial para evitar o esgotamento físico e mental.
Estratégias Durante o Expediente
Trabalhar em um ambiente pesado pode ser desafiador, mas algumas estratégias ajudam a melhorar a eficiência e o bem-estar. Isso inclui a rotatividade de tarefas, pausas programadas e a utilização correta de equipamentos de proteção.
Rotatividade de Tarefas
A rotatividade de tarefas é uma técnica eficaz que ajuda a evitar o cansaço físico e mental. Quando uma pessoa alterna entre diferentes atividades, ela usa grupos musculares variados. Isso diminui a fadiga nas partes do corpo que mais trabalham.
Por exemplo, se a tarefa principal é levantar objetos pesados, a pessoa pode alternar com atividades que exigem menos esforço, como organizar materiais. A mudança frequente também mantém o interesse nas atividades, ajudando a evitar a monotonia.
É importante que os líderes de equipe implementem essa estratégia, garantindo que todos os colaboradores tenham a chance de mudar de tarefa. Isso promove a saúde e a satisfação no trabalho.
Pausas Programadas e Recuperação Ativa
Fazer pausas programadas é essencial para a produtividade. Momentos curtos de descanso ajudam a recarregar a energia e reduzir o estresse. As pausas devem ser planejadas, por exemplo, a cada 90 minutos de trabalho.
Durante esses intervalos, recomenda-se realizar atividades de recuperação ativa. Isso pode incluir caminhadas leves ou alongamentos. Essas ações aumentam a circulação sanguínea e ajudam na recuperação muscular.
Um cronograma simples pode ser criado para que todos saibam quando e como fazer essas pausas. A recuperação ativa assegura que o corpo se recupere do esforço contínuo e torne o dia de trabalho mais leve.
Uso Correto de Equipamentos de Proteção
O uso correto de equipamentos de proteção é fundamental para garantir a segurança no trabalho. Equipamentos como luvas, capacetes e cintas de suporte devem ser escolhidos com base nas atividades realizadas.
Antes de iniciar o trabalho, é essencial verificar se os equipamentos estão ajustados e em boas condições. Um exemplo é o uso de calçados adequados que ofereçam suporte e proteção.
Além disso, é importante que todos na equipe saibam como utilizar os equipamentos corretamente. Treinamentos regulares ajudam os colaboradores a estarem sempre preparados e a prevenir acidentes.
Cuidados Pós-Trabalho
Após um dia de trabalho pesado, é essencial adotar práticas que ajudem na recuperação do corpo e da mente. Esses cuidados podem incluir técnicas de alongamento e uma nutrição adequada, que são fundamentais para se sentir bem no dia seguinte.
Técnicas de Alongamento e Recuperação Muscular
Alongar os músculos após o trabalho ajuda a reduzir a tensão e melhora a flexibilidade. Um bom alongamento pode aliviar a dor e a rigidez.
Algumas técnicas incluem:
Alongamento de pescoço: Inclinar a cabeça de um lado para o outro.
Alongamento de costas: Inclinar-se para frente com as pernas retas.
Alongamento de pernas: Posição sentada, esticar as pernas e tocar os dedos dos pés.
Realizar esses alongamentos por cerca de 15 minutos ajuda no relaxamento muscular. Além disso, técnicas de respiração profunda podem complementar este processo, aliviando o estresse acumulado.
Nutrição Adequada para a Recuperação
Uma alimentação equilibrada é vital para a recuperação após um dia intenso. Consumir alimentos ricos em proteínas ajuda na reparação dos músculos.
Alimentos recomendados incluem:
Frango e peixe: Fontes magras de proteína.
Frutas e vegetais: Fornecem vitaminas e antioxidantes.
Grãos integrais: Oferecem energia sustentada.
É importante ainda se manter hidratado. Beber água ou chás pode ajudar na remoção de toxinas do corpo. Portanto, um lanche nutritivo após o trabalho pode ajudar a recuperar a energia e a preparar para o dia seguinte.
Aprenda como desentupir caixa de gordura com mangueira de forma eficiente e segura. Confira o passo a passo completo para resolver esse problema doméstico.
Desentupir caixa de gordura é crucial para o sistema de esgoto doméstico. Ela filtra resíduos gordurosos da pia da cozinha.
Usar mangueira para desentupir é eficaz e acessível.
A limpeza regular reduz mau cheiro e pragas urbanas. É recomendado fazê-la a cada três ou seis meses.
A água pressurizada pode remover até 90% dos bloqueios.
Para limpar, tenha os equipamentos certos. Use luvas, máscara e óculos de proteção. A mangueira ideal tem entre 7 e 15 metros.
Tente métodos simples antes. Jogue água fervente no ralo semanalmente. Bicarbonato de sódio e vinagre também ajudam a desgrudar gordura.
Entendendo o funcionamento da caixa de gordura
A caixa de gordura é vital para casas e comércios. Ela previne entupimentos e problemas no esgoto.
Vamos ver suas funções, onde fica e os tipos disponíveis.
Função e importância da caixa de gordura
A caixa de gordura filtra resíduos oleosos da pia da cozinha. Isso evita acúmulo na tubulação e entupimentos no esgoto.
A limpeza a cada três meses garante bom funcionamento. Também previne danos à tubulação e maus cheiros na cozinha.
Localização ideal da caixa de gordura
A caixa de gordura fica geralmente fora de casa. Lugares comuns são garagem, quintal ou área de serviço.
Essa posição facilita o acesso para manutenção e limpeza. Também mantém possíveis odores longe da casa.
Tipos de caixas de gordura disponíveis
Há dois tipos principais: de concreto e de PVC. As de PVC são mais modernas e eficientes.
Elas retêm melhor as gorduras e são mais fáceis de limpar. A escolha depende das necessidades de cada local.
Causas comuns do entupimento da caixa de gordura
“O entupimento de caixa de gordura é um problema comum em casas. A causa principal é o acúmulo de gordura e resíduos nas paredes. Faça a limpeza a cada seis meses para evitar isso”, aconselhou o operador de desentupimento de uma desentupidora em São Bernardo do Campo.
O descarte errado de restos de comida pelo ralo pode obstruir a passagem. O uso excessivo de produtos químicos também piora a situação.
Evite jogar objetos no ralo da pia.
Uma caixa pequena demais pode não suportar a quantidade de dejetos. Nesse caso, é preciso trocar por uma maior e mais eficiente.
O tamanho adequado previne entupimentos frequentes.
Jogue água fervente nos canos a cada 15 dias para derreter gorduras. Use bicarbonato de sódio e vinagre para remover placas de gordura.
Manter a caixa limpa evita problemas no encanamento.
Ferramentas necessárias para desentupimento com mangueira
O desentupimento da caixa de gordura exige ferramentas específicas. A mangueira é essencial, mas outros itens também são importantes.
Ter o equipamento certo garante um trabalho eficaz.
Tipos de mangueiras recomendadas
A mangueira de alta pressão é ideal para remover obstruções. Ela alcança áreas difíceis com facilidade.
Esse tipo de mangueira realiza uma limpeza completa da tubulação.
Equipamentos de proteção individual
A segurança é crucial ao lidar com esgoto. Use luvas de borracha resistentes e óculos de proteção.
Botas impermeáveis também são essenciais para evitar contaminação.
Acessórios complementares
Um balde ajuda a coletar resíduos durante o processo. Uma pá é útil para remover detritos sólidos.
Um desentupidor manual pode auxiliar em casos específicos.
Sacos de lixo resistentes são necessários para descartar o material removido. Com esse conjunto de ferramentas, você estará pronto para o desafio.
Faça a manutenção da caixa de gordura a cada seis meses. Isso evita problemas maiores no futuro.
A limpeza regular prolonga a vida útil do seu sistema de esgoto.
Como desentupir caixa de gordura com mangueira
Desobstruir caixa de gordura é crucial para o bom funcionamento do esgoto. A mangueira é uma ferramenta eficaz nessa tarefa.
Vamos ver como fazer isso passo a passo.
Preparação da área de trabalho
Comece preparando o local de trabalho. Tire a tampa da caixa de gordura. Cheque se há espaço para usar a mangueira.
Use luvas e óculos de proteção para sua segurança. Esses itens são essenciais para evitar acidentes durante o processo.
Passo a passo do processo de desentupimento
Coloque a mangueira no cano e faça movimentos de vai e vem. A água sob pressão ajudará a empurrar a sujeira acumulada.
Use uma mangueira com 6,35 mm de diâmetro e 20 metros de comprimento. Essas medidas garantem melhores resultados no desentupimento.
Cuidados durante o procedimento
Não use força demais para não danificar os canos. Se a obstrução continuar, tente usar produtos como o Diabo Verde.
Esse produto é eficaz para decompor moléculas de gordura. Em casos mais difíceis, chame um profissional.
O custo começa em R$79,90 por metro linear.
Métodos alternativos de desentupimento
Soluções caseiras podem desentupir caixas de gordura. Bicarbonato e vinagre criam uma reação que desgruda placas de gordura.
Água fervente com detergente também ajuda a dissolver o acúmulo.
Para sujeira resistente, alguns produtos específicos são necessários. O fermento em pó é uma opção segura e eficiente.
Em casos extremos, use soda cáustica com cuidado para não danificar as tubulações.
Um fio de arame flexível pode alcançar obstruções profundas. Desentupidores manuais são eficazes para bloqueios próximos à superfície da caixa de gordura.
Problemas de entupimento são comuns em residências. Evite usar objetos rígidos ou produtos químicos corrosivos, pois podem piorar a situação.
Se as soluções caseiras falharem, busque ajuda profissional. Isso garante uma solução eficiente e segura para o problema.
Manutenção preventiva da caixa de gordura
A manutenção da caixa de gordura evita entupimentos e mau cheiro. Ela retém gorduras e resíduos da pia da cozinha.
Isso previne danos ao sistema de esgoto.
Frequência ideal de limpeza
A limpeza da caixa de gordura deve ser regular. Em casas, faça a cada seis meses. Edifícios precisam de limpeza trimestral.
Restaurantes necessitam de manutenção mensal. Odor ruim, pia lenta ou insetos indicam necessidade de limpeza imediata.
Práticas diárias de conservação
A conservação começa na cozinha. Não jogue óleo e restos de comida no ralo. Use uma peneira na pia para reter resíduos sólidos.
Faça inspeções periódicas do sistema. Essas práticas simples aumentam o tempo entre limpezas profundas.
Produtos recomendados para manutenção
Use produtos específicos ou bicarbonato de sódio para limpar. Tenha luvas, máscara, botas e avental impermeável.
Pá, baldes, escova dura e detergente neutro são úteis. Use mangueira com pressão para enxaguar após a limpeza.
Quando chamar um profissional especializado
Às vezes, é preciso chamar um serviço especializado em caixa de gordura. Se o entupimento continuar após suas tentativas, busque uma desentupidora profissional.
Eles têm equipamentos e técnicos experientes para resolver problemas complexos.
Chame ajuda se notar transbordamento frequente ou cheiros ruins. Os profissionais fazem uma limpeza completa, removendo gordura, insetos e outros resíduos.
Isso elimina as obstruções de forma eficaz.
A manutenção regular é muito importante. Em condomínios, limpe a caixa de gordura a cada seis meses.
Uma desentupidora profissional resolve o problema e dá dicas para evitar futuros entupimentos.
No início da manhã desta segunda-feira (2), a prefeita de Ipiaú, Maria das Graças, publicou uma mensagem emocionante em homenagem aos 91 anos de emancipação político-administrativa do município. Em um vídeo divulgado nas redes sociais, a gestora destacou o orgulho de fazer parte da história da cidade e relembrou as conquistas alcançadas ao longo de seus oito anos de gestão.
Na mensagem, Maria expressou gratidão e alegria ao celebrar a data, enfatizando o compromisso de sua administração em promover o desenvolvimento e a qualidade de vida para a população, reforçando a importância de cada ipiauense no progresso do município.
A gestora também mencionou avanços em áreas estratégicas como educação, saúde, cultura, esporte, infraestrutura, agricultura e desenvolvimento econômico. “A marca desse trabalho é percebida no dia a dia dos ipiauenses”, afirmou, reconhecendo o esforço conjunto de sua equipe de governo e da comunidade para transformar Ipiaú na “cidade do desenvolvimento”.
Encerrando a homenagem, a prefeita renovou o compromisso com o futuro do município, chamando a população a se unir em prol de novos avanços. “Neste dia especial dos 91 anos, vamos juntos renovar o nosso compromisso de cuidar de Ipiaú e construir um futuro ainda mais promissor.”
A partir das 9h, a gestora marcará presença nos eventos da festividade do aniversário da cidade, que acontecerá na praça Ruy Barbosa e a igreja Matriz São Roque. *Michel Querino / Decom Prefeitura de Ipiaú
No último dia 6 de novembro o Supremo Tribunal Federal – STF decidiu que poderá existir mais de um regime de contratação no serviço público. Admitindo a possibilidade de o Poder Público realizar contratação por meio do regime da CLT – Consolidação das Leis do Trabalho em muitos casos tido como meio de solução operacional na execução e aplicação de políticas públicas em especial nos municípios. Para melhor entender esse assunto, o Giro Ipiaú recorreu ao nobre e consagrado Consultor em Gestão Pública há mais trinta e cinco anos na região, Dr. Moiséis Rocha Brito que assim abordou o assunto:
“Para entender a última decisão do Supremo Tribunal Federal – STF ocorrida no último dia 6/11, teremos que levantar um breve histórico sobre a contratação de servidores no serviço público. Originalmente a Constituição Federal de 1988 (CF) trouxe a seguinte redação no seu art. 39: “Art. 39. A União, os Estados, o Distrito Federal e os Municípios instituirão, no âmbito de sua competência, regime jurídico único e planos de carreira para os servidores da administração pública direta, das autarquias e das fundações públicas”, explicitamente deixando claro que no serviço publico apenas haveria um único regime jurídico.
Em 1998, o Congresso Nacional promulgou a Emenda Constitucional nº. 19 que modificou a redação do texto original do art. 39 da CF, passando a assim dispor: “Art. 39. A União, os Estados, o Distrito Federal e os Municípios instituirão conselho de política de administração e remuneração de pessoal, integrado por servidores designados pelos respectivos Poderes”.
Verifica-se que o dispositivo de emenda constitucional excluiu o termo “regime jurídico único”, flexibilizando e possibilitando a contratação de pessoal no serviço publico por mais de um regime jurídico.
A controvérsia da redação dada pela EC 19/98 chegou ao STF em 2007 através da Ação Direta de Inconstitucionalidade nº. 2.135, onde, através de decisão preliminar o Supremo suspendeu a eficácia da redação dada pela dita emenda ao art. 39, caput, da CF, passando a suspensão produz seus efeitos a partir da data de publicação do julgado, ou seja, 7/3/2008.
Até então prevalecia para todos os fins de direito a redação original da CF, ou seja, que a União, Estados, Distrito Federal e os Município no âmbito de suas competências deveriam instituir apenas e tão somente o “regime jurídico único” no caso próprio, o “estatutário”. (mais…)
Hoje nossa cidade completa 91 anos, e nada mais justo que parabenizar o povo Ipiauense, gente de bem, guerreiros, honestos e batalhadores que, com seu trabalho diário, constrói o desenvolvimento do município e dentro das suas possibilidades não mede esforços na busca do crescimento e de melhores dias para nosso município.
A Acuidar Ipiaú é uma jovem empresa Ipiauense que gera emprego e renda para o povo de Ipiaú há 04 meses, sua meta é oferecer assistência domiciliar ao seu ente querido no conforto do seu lar.
Parabéns à minha amada Ipiaú pelos seus 91 anos !
Temos Plantões avulsos para finais de semana, feriados ou nas férias.
Um grave acidente na noite deste domingo, 1º, deixou um homem ferido no trecho urbano da BR-330, na altura de um dos acessos ao bairro 31 de Março, em Ubatã. Conforme informou o Ubatã Notícias, o condutor do Gol, identificado como Paulista, visivelmente alcoolizado, seguia sentido bairro Londrina quando teria colidido na lateral de um ônibus e na sequência colidido frontalmente num caminhão, que seguia sentido Churrascão.
Crédito: Ubatã Notícias
Com a colisão, a frente do Gol ficou destruída e o condutor do veículo de passeio ficou ferido. O SAMU foi acionado e conduziu Paulista, que estava consciente, ao Hospital César Monteiro Pirajá. Uma guarnição do 3º Pelotão da Polícia Militar foi acionada e registrou a ocorrência. O condutor do caminhão, que vinha de Jequié, não ficou ferido. *As informações são do Ubatã Notícias, parceiro do GIRO
Nos dias de hoje, um bom notebook é essencial para garantir produtividade, eficiência e mobilidade no ambiente profissional.
Seja para trabalhar em casa, no escritório ou enquanto viaja, escolher o computador ideal pode fazer toda a diferença na qualidade do trabalho.
Com tantas opções disponíveis no mercado, é fundamental considerar as diferentes necessidades de desempenho, conforto e portabilidade para encontrar o modelo que melhor se encaixe no seu perfil profissional.
Dessa forma, o objetivo deste post é apresentar uma seleção dos melhores notebooks para trabalho, levando em conta aspectos cruciais como processador, memória, armazenamento e outros recursos que impactam diretamente no desempenho do dispositivo.
Então, ao longo deste artigo, vamos destacar os principais critérios a serem avaliados na hora da compra, ajudando você a tomar uma decisão informada e escolher o notebook ideal para otimizar sua rotina profissional.
Critérios para Escolher o Melhor Notebook para Trabalho
Ao escolher o melhor notebook para trabalho, é fundamental analisar alguns critérios essenciais para garantir que o dispositivo atenda às suas necessidades de produtividade e eficiência. Portanto, vamos abordar os principais aspectos que devem ser considerados antes de tomar a decisão de compra.
Desempenho e Processador:
O processador é o “cérebro” do notebook, responsável por executar as tarefas e garantir que tudo funcione de maneira ágil.
Para um desempenho rápido e eficiente, é importante escolher um modelo com processador potente, como os da linha Intel Core i5, i7 ou os equivalentes da AMD, como o Ryzen 5 e Ryzen 7.
Esses processadores são ideais para quem realiza múltiplas tarefas simultaneamente, como navegação na internet, uso de ferramentas de produtividade e até programas de edição mais pesados.
Um bom processador pode fazer toda a diferença, evitando lentidão e travamentos durante o expediente.
Memória RAM e Armazenamento:
A memória RAM desempenha um papel crucial no desempenho do notebook, pois é responsável por armazenar temporariamente as informações que estão sendo utilizadas pelo processador.
Para garantir uma navegação fluída e a execução de várias tarefas ao mesmo tempo, recomenda-se notebooks com no mínimo 8 GB de RAM. Quanto ao armazenamento, a escolha entre SSD (Solid State Drive) e HD (Hard Disk Drive) faz diferença.
O SSD é mais rápido e garante inicialização e carregamento de programas de forma mais ágil, tornando-o a melhor opção para quem busca velocidade e praticidade no dia a dia.
O HD, por sua vez, é mais acessível e oferece mais espaço de armazenamento, mas é mais lento em comparação.
Tela e Portabilidade:
Para quem trabalha fora de casa ou precisa transportar o notebook com frequência, a portabilidade se torna um fator importante. Modelos mais leves e com baterias de longa duração são ideais para profissionais em movimento. Além disso, a qualidade da tela é outro critério crucial.
Uma tela de boa resolução, com pelo menos Full HD (1920×1080 pixels), proporciona uma visualização nítida e confortável para leituras prolongadas e edição de documentos.
Para quem trabalha com design, gráficos ou edições de vídeos, investir em uma tela com cores mais precisas e maior taxa de atualização pode ser vantajoso.
Melhores Modelos de Notebooks para Trabalho
Na hora de escolher um notebook para trabalho, é importante considerar o tipo de atividade que você desempenha. Assim sendo, abaixo, apresento algumas sugestões de modelos ideais para diferentes perfis profissionais, que atendem tanto às necessidades de desempenho quanto de funcionalidade.
Opções para Profissionais Criativos:
Para quem trabalha com design gráfico, edição de vídeos ou fotografia, é essencial um notebook com alto desempenho, boa capacidade gráfica e uma tela com excelente reprodução de cores.
Modelos como o Apple MacBook Pro (com chip M1 ou M2) são ótimos para essas tarefas devido à sua performance rápida, tela Retina de alta qualidade e gráficos poderosos.
Outra boa opção é o Dell XPS 15, que possui uma tela 4K opcional, processadores Intel Core i7 ou i9 e placas gráficas dedicadas, como a NVIDIA GTX, ideais para edições pesadas.
O Microsoft Surface Laptop 4 também é excelente para profissionais criativos que precisam de portabilidade, oferecendo um desempenho sólido e uma tela PixelSense de alta resolução. Esses modelos garantem que você consiga trabalhar com programas como Adobe Photoshop, Premiere Pro e AutoCAD sem dificuldades.
Opções para Profissionais de Escritório e Home Office:
Muitos internautas se perguntam qual a melhor marca de notebook atualmente para trabalhar de casa. Para quem utiliza o notebook principalmente para tarefas como administração de e-mails, planilhas, videoconferências e outras funções de escritório, a prioridade deve ser um modelo que ofereça boa autonomia de bateria, desempenho satisfatório e conforto para longas jornadas de trabalho.
O Lenovo ThinkPad X1 Carbon é uma excelente escolha, com bateria de longa duração, teclado ergonômico e um desempenho robusto para tarefas de escritório.
O HP Spectre x360 também se destaca pela sua versatilidade, oferecendo design fino e leve, além de ótima tela e desempenho confiável para funções de produtividade.
O Acer Aspire 5 é uma opção mais acessível, mas que entrega bom desempenho para atividades de home office, com processadores Intel Core i5 ou i7, tela Full HD e um design compacto.
Ademais, todos os notebooks da linha Acer ou Dell são recomendados para escritório devido a sua rapidez e tecnologia. Vale destacar que as marcas também produzem tablets que ajudam na rotina de trabalho.
Opções para Executivos e Negócios:
Para profissionais que exigem alto desempenho, segurança e durabilidade, como executivos e gestores de negócios, é fundamental um notebook que entregue performance de ponta, além de recursos extras para proteger dados e garantir a continuidade dos processos.
O Apple MacBook Pro 16″ é uma escolha de alto nível para quem precisa de um dispositivo potente e seguro. Ele possui os mais novos chips M1 Pro ou M1 Max, garantindo processamento rápido e eficaz, e a Apple oferece excelente suporte de segurança.
O Dell Latitude 9510 é uma opção premium para o mercado corporativo, oferecendo ótimo desempenho, durabilidade e recursos de segurança, como leitor de impressões digitais e câmera infravermelha.
O Lenovo ThinkPad X1 Yoga é outro modelo de destaque, com recursos de segurança robustos, bateria de longa duração e excelente desempenho para quem precisa de um dispositivo confiável em ambientes de trabalho exigentes.
Esses notebooks são ideais para profissionais que precisam gerenciar grandes volumes de informações e manter a segurança de dados corporativos.
Conclusão
Ao escolher o melhor notebook para o trabalho, é fundamental levar em conta critérios como desempenho, memória RAM, armazenamento e a portabilidade do dispositivo.
Dependendo das necessidades profissionais, como as de profissionais criativos, de escritório ou executivos, há modelos específicos que se destacam por sua performance, versatilidade e recursos de segurança.
Modelos como o MacBook Pro, Dell XPS 15 e Lenovo ThinkPad X1 Carbon atendem diferentes exigências, seja para edição de vídeos, tarefas administrativas ou ambientes corporativos exigentes.
Antes de fazer a escolha, é importante que o leitor avalie suas necessidades específicas de trabalho, levando em consideração o tipo de atividades que realiza, o orçamento disponível e a preferência por portabilidade e funcionalidade.
Então, para quem precisa de um dispositivo para funções mais leves, opções como o Acer Aspire 5 podem ser suficientes. Já para quem lida com tarefas mais exigentes, modelos como o Dell Latitude 9510 ou MacBook Pro 16″ são altamente recomendados.
Ademais, a escolha do notebook certo pode ser um fator crucial para aumentar a produtividade, melhorar a qualidade do trabalho e garantir mais conforto no dia a dia profissional.
Sendo assim, investir no modelo ideal para as suas necessidades específicas resulta em um desempenho mais eficiente e uma experiência de trabalho mais satisfatória, permitindo que você se concentre no que realmente importa.
O município de Ipiaú completa nesta segunda-feira, dia 02 de Dezembro, 91 anos de emancipação. Nada se sabe ao certo quanto à primeira penetração do território municipal, embora se admita que o local tenha sido caminho de ‘bandeiras’, oriundas da zona sul e que demandavam o alto sertão.
Uma das fazendas que deram origem à Ipiaú
Região de grandes matas, habitada por indígenas da tribo Tapuia, era procurada, com frequência, por criminosos e aventureiros. Daí o primitivo nome de Rapa-tição, topônimo que significava ‘roubo de tições’, ou, segundo outra versão. ‘barulho ou desordem” quando o tição foi usado como arma.
O embrião da futura cidade
Por volta de 1913, Raimundo dos Santos veio localizar-se na região que hoje constitui a vila de Ibirataia (ex-Tesouras), então habitada por duas mulheres e um foragido de Castro Alves. Nas cercanias havia, ainda, duas ou três fazendas de plantações de cacau.
Praça Virgílio Damásio, em 1957
Praticando, também, a lavoura cacaueira, Raimundo dos Santos vendia a produção local aos que por ali transitavam. Em 1916, prevendo o desenvolvimento da região, foi a Camamu, onde conseguiu a criação de um Distrito de Paz no povoado, não com a denominação que pretendia (Rio Novo), mas com a de Alfredo Martins.
Rua Siqueira Campos, em 1957
A excelência do solo para a cultura cacaueira conduziu para a região novas levas de colonizadores. A parte norte foi povoada por habitantes da região sertaneja, principalmente de Jequié e Nossa Senhora da Conquista; a parte sul, de desbravamento mais antigo, provavelmente foi atingida por habitantes de Ilhéus, ao subirem o Rio das Contas em busca de novas terras para o plantio de cacau; a parte leste teria recebido povoadores oriundos de Camamu e Santarém.
Formação Administrativa
Pioneiros em Ipiaú
Pelo Decreto Estadual n.° 7.455, de 23 de junho de 1931, o distrito de Rio Novo foi desmembrado do município de Camamu e anexado ao de Jequié, fato confirmado pelo Decreto Estadual, n.° 7.479, de 8 de julho de 1931.
Elevado à categoria de município com a denominação de Rio Novo, pelo Decreto Estadual n.º 8.725, de 07-12-1933, desmembrada do município de Jequié. Sede no atual distrito de Rio Novo. Constituído do distrito sede. Instalada em 17-12-1933. Pelo Decreto Estadual n.º 8.729, de 12-12-1933, é criado o distrito de Dois Irmãos e anexado ao município de Rio Novo.
Antiga Praça Rui Barbosa
Em divisão administrativa referente ao ano de 1933, o município de Rio Novo aparece constituído de 4 distritos: Rio Novo, Barra do Rocha, Dois Irmãos e Tesouras. Assim permanecendo em divisões territoriais datadas de 31-XII-1936 e 31-XII-1937.
Pelo Decreto-lei Estadual n.º 141, de 31-12-1943, retificado pelo Decreto Estadual n.º 12978, de 01-06-1944, o município de Rio Novo passou a denominar-se Ipiaú; o distrito de Dois Irmãos a denominar-se Ubatã e Tesouras a chama-se Ibirataia.
Em divisão territorial datada de 1-VII-1950, o município é constituído de 4 distritos: Ipiaú (ex-Rio Novo), Barra do Rocha, Ibirataia (ex-Tesouras) e Ubatã (ex-Dois Irmãos).
Saiba mais da história de Ipiaúem matérias produzidas pelo jornalista José Américo Castro e divulgadas anteriormente aqui no GIRO.
Uma mulher identificada como Aline Jesus Viana, de 27 anos, foi baleada por volta das 19h deste domingo, 1º de dezembro, na cidade de Dário Meira. Criminosos invadiram uma casa na Rua Quintino Bastos, bairro Nova Cajazeira, e atiraram contra a mulher dentro de um dos quartos da residência. Segundo as informações, a filha da vítima também estava no imóvel, mas não foi ferida. O atirador e o comparsa fugiram em seguida.
Moradores próximos contam que ouviram cerca de seis disparos de arma de fogo. Profissionais de Saúde realizaram os primeiros socorros e encaminharam a vítima numa ambulância para a UBS local, em seguida para o HGI, de onde foi transferida para o Hospital Geral Prado Valadares, em Jequié. O estado de saúde de Aline é considerado gravíssimo.
A Polícia Militar realiza buscas pelos suspeitos. A autoria e motivação do atentado serão investigadas pela Polícia Civil local. Vale ressaltar que o município de Dário Meira neste final de semana já tinha registrado um atentado no distrito de Planalto Íris que resultou em dois mortos e um baleado. (Giro Ipiaú)
O Ponto de Cultura Adilson Duarte vinculado à Associação Cultural Comunitária Rádio Livre exibe na manhã desta segunda-feira, 2 de dezembro, às 10:30, no Salão do Plenário da Câmara Municipal de Vereadores, o documentário “A História de Ruas e Praças de Ipiaú”.
O documentário conta com a direção do radialista Deraldo Cerqueira e foi viabilizado através do Edital Cine Éden (01/2023) da Secretária Municipal de Cultura, Esporte, Lazer e Turismo, com recursos da Lei Paulo Gustavo (Lei 125/2022, Ministério da Cultura.
O trabalho áudio-visual a ser exibido, na data em que o município comemora 70 anos de emancipação política decorre de pesquisas do jornalista e historiador Jose Américo Castro a respeito das origens e denominações dos logradouros públicos da cidade e servirá como uma importante fonte de consulta para estudantes e demais pessoas interessadas no assunto.
O documentário tem 15 minutos de duração com narrativa de Deraldo Cerqueira e imagens do cinegrafista Edir Pires e da fotógrafa Janaina Castro. Após a exibição será realizada uma roda de conversa com as participações do professor Albione Souza, do advogado José Carlos Brito de Lacerda e do jornalista José Américo Castro. Eles detém boas informações da história de Ipiaú.
Um morador de Ipiaú, identificado como Josenaldo Santos Souza, de 38 anos, ficou ferido após acidente com uma motocicleta na BR-330, a cerca de 600m do lixão de Ubatã. O acidente ocorreu após o motociclista se desequilibrar e cair do veículo.
Crédito: Ubatã Notícias
Com o acidente, Josenaldo, que já havia sofrido uma queda em Ubatã também neste domingo, sofreu escoriações pelo corpo e aparentemente sofreu fratura em uma das costela e também no pé. Ele foi conduzido inicialmente pelo SAMU para o Hospital César Monteiro Pirajá e na sequência foi transferido para o Hospital de Base, em Itabuna. As informações são do Ubatã Notícias, parceiro do GIRO.
Cuidar da saúde é essencial para garantir uma vida longa e plena. Adotar hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e atenção à saúde mental pode reduzir significativamente o risco de doenças severas. À medida que as pessoas enfrentam um mundo cada vez mais acelerado, entender a importância de um estilo de vida saudável se torna ainda mais crucial.
O que muitas pessoas não percebem é que pequenos ajustamentos na rotina podem trazer grandes benefícios. Por exemplo, dedicar tempo ao autocuidado e à atividade física não só melhora a condição física, mas também promove bem-estar emocional. Incorporar essas atividades no dia a dia pode resultar em uma melhora na qualidade de vida.
Além disso, cuidar da saúde não é apenas uma questão de evitar doenças, mas sim de promover um estado geral de bem-estar. As escolhas que as pessoas fazem a cada dia, desde o que comem até como gerenciam o estresse, moldam a saúde a longo prazo.
Portanto, é vital estar ciente das práticas que podem ajudar a manter uma vida saudável. Então, se você está se perguntando: bebê gripado o que fazer? Ou simplesmente quer melhorar a sua saúde em geral, continue lendo e confira o que preparamos!
Importância da Alimentação Equilibrada
Uma boa alimentação é fundamental para a saúde e o bem-estar e ajuda a tratar diversos tipos de doença, desde lipedema até problemas no coração. Ela fornece os nutrientes necessários que o corpo precisa para funcionar corretamente. Ao escolher alimentos saudáveis, as pessoas podem melhorar sua qualidade de vida e prevenir doenças.
Entendendo Nutrientes Essenciais
Os nutrientes essenciais incluem carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Eles desempenham papéis importantes no corpo. Por exemplo, carboidratos são a principal fonte de energia. As proteínas são essenciais para o crescimento e reparação dos tecidos.
Vitaminas e minerais suportam funções do sistema imunológico e ajudam na produção de hormônios. A ingestão adequada desses nutrientes faz uma grande diferença na saúde geral. Uma dieta equilibrada garante que todos esses nutrientes sejam consumidos em proporções adequadas.
Escolhendo Alimentos Naturais vs. Processados
Alimentos naturais, como frutas, verduras e grãos integrais, são mais nutritivos em comparação com produtos processados. Alimentos processados costumam ter adição de açúcares, sódio e conservantes. Esses ingredientes podem impactar negativamente a saúde a longo prazo.
Ao fazer compras, é importante ler rótulos. Optar por produtos com menos ingredientes e evitar aqueles que têm substâncias que não são reconhecíveis. Incorporar alimentos naturais na dieta pode levar a uma imagem corporal mais saudável e a um aumento de energia.
Dessa forma, se por exemplo você estiver em busca de tratamento na Bahia para algum tipo de enfermidade, comece se alimentando melhor.
Importância da Hidratação no Dia a Dia
A hidratação é um aspecto frequentemente negligenciado da alimentação. Beber água suficiente é crucial para várias funções corporais. A água ajuda na digestão, regula a temperatura e transporta nutrientes.
É recomendado beber pelo menos 2 litros de água diariamente, mas essa quantidade pode variar. Além da água, outras bebidas e alimentos, como frutas e vegetais, também contribuem para a ingestão total de líquidos. Manter-se hidratado melhora o foco mental e a energia física.
Exercícios Físicos e Saúde
A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e prevenir doenças. Além de melhorar o bem-estar geral, ela traz diversos benefícios que ajudam o corpo a funcionar melhor.
Benefícios da Atividade Física Regular
A atividade física regular oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo:
Controle de Peso: Exercícios ajudam na manutenção de um peso saudável.
Melhoria Cardiovascular: Aumenta a eficiência do coração e reduz o risco de doenças cardíacas.
Fortalecimento Muscular: Exercícios de força ajudam a construir e manter músculos e ossos fortes.
Saúde Mental: A atividade física pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem realizar entre 150 a 300 minutos de atividade moderada por semana. Isso pode incluir caminhadas, corridas, natação ou ciclismo. Incorporar exercícios à rotina diária é uma maneira eficaz de melhorar a saúde.
Encontrando o Tipo de Exercício Ideal Para Você
Escolher o tipo certo de exercício é importante para garantir a continuidade da prática. Algumas opções incluem:
Exercícios Aeróbicos: Como correr e andar de bicicleta, são ótimos para a saúde cardiovascular.
Treino de Força: Levantar pesos ou usar faixas de resistência ajuda no fortalecimento muscular.
Atividades de Flexibilidade e Equilíbrio: Yoga e pilates melhoram a flexibilidade e o equilíbrio.
É essencial que cada pessoa encontre uma atividade que ela goste. Isso aumenta a chance de manter a prática a longo prazo. Testar diferentes modalidades pode ajudar a identificar o que é mais prazeroso e benéfico.
Cuidados com a Saúde Mental
Cuidar da saúde mental é essencial para o bem-estar geral. A gestão do estresse e a importância do sono são dois aspectos fundamentais que influenciam a saúde mental. Estar atento a esses pontos pode ajudar a manter o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.
Gestão de Estresse e Ansiedade
Gerenciar o estresse e a ansiedade é crucial. Algumas técnicas úteis incluem:
Exercício Regular: A atividade física libera endorfinas, que melhoram o humor.
Meditação: Praticar mindfulness pode reduzir a ansiedade e aumentar a concentração.
Respiração Controlada: Técnicas de respiração ajudam a acalmar a mente em momentos de crise.
Além disso, é importante reconhecer sinais de estresse. Pode ser útil manter um diário para identificar gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento. O apoio social é igualmente importante; conversar com amigos e familiares pode aliviar a carga emocional.
Importância do Sono e Descanso
O sono de qualidade é fundamental para a saúde mental. Durante o sono, o cérebro processa informações e regula emoções. Algumas dicas para melhorar o sono incluem:
Rotina de Sono: Ir para a cama e acordar sempre no mesmo horário.
Ambiente Tranquilo: Criar um espaço adequado, escuro e silencioso para dormir.
Limitar a Tecnologia: Reduzir o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir para evitar a estimulação excessiva.
Descansar e ter momentos de lazer também é importante. Isso permite que a mente se recupere e ajude a prevenir a sobrecarga emocional.
Monitoramento da Saúde e Check-Ups
Manter a saúde em dia é essencial. Os check-ups regulares ajudam a identificar problemas antes que se tornem graves. Isso facilita um tratamento mais eficaz e menos invasivo.
Os principais benefícios dos check-ups incluem:
Detecção precoce de doenças: Problemas podem ser encontrados antes de causar sintomas.
Controle de condições crônicas: Ajuda a monitorar doenças já existentes, como diabetes e hipertensão.
Promoção de hábitos saudáveis: Profissionais de saúde podem fornecer orientações sobre alimentação e exercícios.
Durante um check-up, são realizados diversos exames. Esses podem incluir:
Tipo de Exame
Objetivo
Exame físico
Avaliar a saúde geral
Medição de sinais vitais
Verificar pressão arterial e batimentos cardíacos
Exames de sangue
Detectar anormalidades e monitorar colesterol
É importante fazer check-ups em todas as fases da vida. Crianças, adultos e idosos se beneficiam desses exames.
Além disso, esses encontros permitem uma relação mais próxima entre paciente e médico. A comunicação aberta é vital para o cuidado adequado da saúde. Esse acompanhamento pode levar a um estilo de vida mais saudável e feliz.
Hoje nossa cidade completa 91 anos, e nada mais justo que parabenizar o povo Ipiauense, gente de bem, guerreiros, honestos e batalhadores que, com seu trabalho diário, constrói o desenvolvimento do município e dentro das suas possibilidades não mede esforços na busca do crescimento e de melhores dias para nosso município.
O Ponto de Cultura Adilson Duarte vinculado à Associação Cultural Comunitária Rádio Livre exibe na manhã desta segunda-feira, 2 de dezembro, às 10:30, no Salão do Plenário da Câmara Municipal de Vereadores, o documentário “A História de Ruas e Praças de Ipiaú”.
